Le Qi Gong est une méthode d’exercices visant à régulariser la respiration, l’activité physique et l’esprit. Il a pour objectif de renforcer le corps et l’esprit, de nous aider à résister aux maladies, de prolonger la vie, de développer le potentiel physique et spirituel du pratiquant. 

Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie. Il ne nécessite pas de condition particulière. C’est une gymnastique douce qui consiste à faire circuler l’énergie du corps.

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :

  • Qi, qui se traduit par souffle, énergie.
  • Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise.

Ses origines remontent à plus de 4000 ans. Actuellement en Chine, il est commun de faire des exercices de Qi Gong tous les jours. 

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit. Le but général est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise

La pratique du Qi Gong est simple, en plus d’être à la portée de tous. Certaines méthodes sont plus adaptées pour les individus souhaitant renforcer leur base musculaire, particulièrement leurs tendons. D’autres formes de Qi Gong sont recommandées pour certaines maladies chroniques. 

Il a été prouvé scientifiquement que le Qi Gong peut être indiquée comme prévention et comme solution. Une pratique récurrente du Qi Gong permet de réduire plusieurs troubles grâce à l’auto-guérison du corps retrouvée.

Avant de pratiquer le Qi Gong, les personnes avec de graves problèmes d’articulation, des troubles cardiaques importants ainsi que les femmes enceintes doivent demander l’avis de leur médecin.

informations pratiques:

Forfaits et tarifs 2024

Cours collectifs du jeudi 17h à 19h et vendredi 8h30 à 9h30

Les cours de groupe du jeudi et vendredi s’adressent à tout public. Le nombre maximum de participant est de 10 personnes afin de garantir un bon suivi.

Jeudis 11.01.2024 au 28.03.2024 (excepté le jeudi 29.02) – 11 cours, 275CHF

Vendredis 12.01.2024 au 22.03.2024 (excepté les vendredis 16.02 et 01.03) – 9 cours, 225CHF

Lieu: Gare d’Auvernier, Rte de la Gare 35, 2012 Auvernier

Sur inscription, possibilité d’intégrer le groupe à n’importe quel moment sous réserve de place disponible, cours d’essai gratuit.

Cours collectif à la carte

Possibilité de venir quand vous le souhaitez à n’importe quel cours collectif. Sous réserve de disponibilité : 30 CHF/la séance

Cours privé

Le cours privé permet de mieux cibler les besoins du participant. Ils peuvent se faire à l’extérieur, au domicile du participant, ou au cabinet Zheng Qi, Rte de la Gare 22, 2012 Auvernier. Durée 50 min, 120CHF (+ éventuels frais de déplacement 5CHF sur Auvernier, Bôle, Colombier, Peseux, Corcelles-Cormondrèche, 10CHF pour le bas du canton de Neuchâtel 15CHF pour le reste du canton…)

Cours au bord du lac

Les cours au bord du lac ont lieu en été le matin tôt pour profiter du calme et se mettre en forme pour la journée à venir. Ils sont gratuits pour les participants au cours réguliers et a prix libre pour les autres participants (prix estimé 20CHF)

Cours à thème

Régulièrement j’organise des soirées ou matinées à thème. Pour être au courant de l’actualité vous pouvez vous inscrire à ma newsletter.

Merci de vous annoncer au 076 725 61 08 ou dominique@zhengqich en cas d’intérêt.