Le Qi Gong est une méthode d’exercices visant à régulariser la respiration, l’activité physique et l’esprit. Il a pour objectif de renforcer le corps et l’esprit, de nous aider à résister aux maladies, de prolonger la vie, de développer le potentiel physique et spirituel du pratiquant.
Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie. Il ne nécessite pas de condition particulière. C’est une gymnastique douce qui consiste à faire circuler l’énergie du corps.
Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
- Qi, qui se traduit par souffle, énergie.
- Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise.
Ses origines remontent à plus de 4000 ans. Actuellement en Chine, il est commun de faire des exercices de Qi Gong tous les jours.
Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit. Le but général est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise
La pratique du Qi Gong est simple, en plus d’être à la portée de tous. Certaines méthodes sont plus adaptées pour les individus souhaitant renforcer leur base musculaire, particulièrement leurs tendons. D’autres formes de Qi Gong sont recommandées pour certaines maladies chroniques.
Il a été prouvé scientifiquement que le Qi Gong peut être indiquée comme prévention et comme solution. Une pratique récurrente du Qi Gong permet de réduire plusieurs troubles grâce à l’auto-guérison du corps retrouvée.
Avant de pratiquer le Qi Gong, les personnes avec de graves problèmes d’articulation, des troubles cardiaques importants ainsi que les femmes enceintes doivent demander l’avis de leur médecin.
Actuellement en formation, je propose des cours de Qi Gong les
Jeudi de 18h à 19h à la Gare d’Auvernier.
Merci de vous annoncer au 076 725 61 08 ou dominique@zhengqich en cas d’intérêt, les places sont limitées. Payement au chapeau jusqu’à la fin de ma formation.
