Pour la médecine chinoise nous sommes maintenant en été et ce depuis le 5 mai. Je sais on ne dirait pas actuellement …
L’été est la saison du cœur.
C’est la saison la plus Yang (chaude). L’émotion liée au cœur est la joie. Celle-ci se manifeste par une sensation de plénitude de satisfaction, de bien-être si elle est équilibrée. Par contre si elle est exacerbée et non contrôlée elle devient pathologique et va toucher le Shen (esprit) de la personne.
Un bon exercice que Qi Gong pour vous aider à calmer votre esprit est la douche céleste. On peut pratiquer cet exercice quand on est survolté ou que le moral n’est pas là mais également chaque jour durant l’été pour augmenter l’énergie du cœur.
- Placer-vous debout les pieds à largeur l’épaule les bras le long du corps.
- Lever les bras les paumes vers le haut
- Étendre les bras vers le ciel les paumes des mains face à face
- Imaginer que vous puiser l’eau du ciel
- Descendre les mains paumes face au corps en suivant la tête le torse, en imaginant que la pluie du ciel vous rafraichit, vous nettoyer, et que toutes les pensées négatives, les résidus indésirables se déversent dans la terre.
- Recommencer ce mouvement 9 fois.
Si vous voulez pratiquer cet exercice et d’autres je vous propose de me rejoindre au débarcadère d’Auvernier cet été pour un éveil matinal avec le Qi Gong.
Les mardis 6, 13, 20 et 27 juin de 6h45 à 7h30
Les vendredis 2, 9, 16. 23 juin de 6h45 à 7h30
Prix libre. Sans inscriptions. Si la météo est trop mauvaise, l'éveil matinal est annulé.
Pour tout renseignements :
076 725 61 08
